⚠️ Figyelem: Ez a termék 2025. júliusában járt le (minőségmegőrzési idő).
A minőség bizonyos esetekben tovább is megmaradhat, de a teljes hatás már nem garantálható. Éppen ezért most különlegesen kedvező áron kínáljuk – a készlet erejéig!
💪 Több erő. Jobb teljesítmény. Igazi fejlődés.
Szeretnél még többet kihozni az edzéseidből? Akkor a mi tiszta kreatin-monohidrátunk pontosan az, amire szükséged van.
✔ Fokozza az izomerőt
✔ Javítja a teljesítményt rövid, intenzív edzéseknél
✔ 100%-ban tiszta kreatin – adalékanyagok nélkül
✔ Gyorsan oldódik, íztelen
Akár izomtömeget növelsz, akár erőnléti edzéseket végzel – a kreatin az egyik legtöbbet kutatott és leghatékonyabb étrend-kiegészítő a világon.
👉 Szerezd meg most kedvezményes áron, amíg a készlet tart, és emeld magasabb szintre az edzésedet!
Best body nutrition Kreatin-monohidrát 2 x 500 g DUOPACK
A kreatin egy endogén anyag, melynek fogyasztása a fizikai teljesítménnyel növekszik. Segít a fizikai erőnlét javításában, támogatja az agyműködést, fokozza az izommunka sebességét és támogatja a regenerációs folyamatokat.
A kreatinpor magnéziumot is tartalmaz, amely hozzájárul a normál izomműködéshez, de szükséges az energia-anyagcseréhez és az elektrolit egyensúlyhoz is. Az izmok magnéziumhiányát az izomgörcsökről ismerheti fel, amelyek főleg éjszaka jelentkeznek. Ha magnéziumhiány van a szervezetben, nemcsak az izmok, hanem az idegek alapján is meg lehet állapítani.
A kreatin vagy a kreatin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő. A kreatin egy izomenergiázó, amely biztosítja a tiszta izomtömeg növekedését, a dinamikus erő növekedését és támogatja a regenerációs folyamatokat. Ekkor az izmok nagyobbak, teltebbek és több energiával rendelkeznek. A kreatin általában megtalálható az emberi szervezetben, így nem kell tartania az emberi szervezetre gyakorolt káros hatásoktól, de a kreatin mennyisége a szervezetben nagyon kicsi. A kreatin leggazdagabb forrása a marhahús. Ahhoz, hogy 1 adag kreatint kapjon, körülbelül 10 kg marhahúst kell megennie.
MI A KREATIN-MONOHIDRÁT?
KREATIN POR – 100% tisztaságú kreatin monohidrát, a kreatin termékek „klasszikusa”. Amikor ez a kiegészítő 10 évvel ezelőtt megjelent a világpiacon, szenzációt keltett a sporttáplálkozásban, és szó szerint egy vagyonba került (1 kg kb. 300 euró). Hamar kiderült, hogy hatékonysága jelentősen növelhető dextróz, glutamin, taurin hozzáadásával, ami a gyakorlatban is beigazolódott. A tiszta por azonban évek óta a rivaldafényben áll, és az egyik legnépszerűbb kiegészítő. A KREATIN POR ezenkívül a B csoportba tartozó vitaminokkal dúsított, amelyek szükségesek az anyagcsere-folyamatok megfelelő lefolyásához fokozott fizikai terhelés esetén.
A KREATIN-MONOHIDRÁT HATÁSAI
A kreatinnal történő kiegészítés növeli annak intramuszkuláris koncentrációját és ezáltal az ATP (energiaforrás) felhasználását.
A kreatin gyorsan növeli az izmok erejét és térfogatát (vizet von be az izmokba). Segít a sportolóknak gyors fizikai állapotuk javításában és izomtömeg növelésében. Elősegíti a szervezet alkalmazkodását a fizikai megterheléshez és erősíti az anabolikus folyamatokat az izomszövetben. A KREATIN POR emellett erős antikatabolikus hatással is rendelkezik, és semlegesíti az izomsavasodást.
KINEK A KREATIN-MONOHIDRÁT?
A kreatint általában intenzív sportágakban használják leginkább (úszás, sprint, kerékpározás, küzdősportok stb.). ). Népszerűségét elsősorban az erősportokban és a testépítésben szerezte, izomerő- és tömegnövelés céljából. Az alacsony intenzitású állóképességi sportokban a kreatin alacsonyabb hatást mutat.
MI VAN A TUDOMÁNYOS TANULMÁNYOKKAL?
Körülbelül 30 tudományos tanulmány bizonyította, hogy a kreatin bevitel sovány izomtömeg kialakulásához vezet. A legjelentősebb izomnövekedést azoknál az alanyoknál figyelték meg, akiknél a maximális erő 80-120%-a volt, 3 hónapig.
A hatalmas kreatintartalékoknak köszönhetően az izmok lényegesen nagyobb terhelést tudnak elviselni, ami a növekedés serkentéséhez és az izomépítéshez vezet. Tudjuk, hogy a kreatin fokozza az izomsejtek hidratáltságát, ami azonban anabolikus jel, és új fehérjék szintéziséhez vezet. Az izomsejtek vízzel történő öntözése ezért elősegíti az izomépítést.
Táplálkozási szempontból - a kreatin élettani alapja
1. Növeli a kreatin-foszfát tartalékokat az izmokban és ezáltal az ATP aktivitást
2. Növeli az izomsejtek hidratáltságát, és gondoskodik a nagyobb izomtérfogatról és a jobb sejtanyagcseréről.
MIT VÁRHAT EL A KREATINTŐL?
Ha soha nem használt kreatint, vagy hosszú szünetet tartott a használatában, és a kreatinraktárai üresek. 4-8 hét alatt 3 kg izomtömeget gyarapítasz, 20-25%-kal növeled az izomerőd és legalább 1 kg testzsírt veszítesz!!
Az úgynevezett A "telítettségi fázis" (a kreatin adagjának növelése 1 héten belül), amely gyorsabb, de instabil eredményekhez vezet, már leküzdött. A lassú, 4-8 hétig tartó szénsavasodás előnyösebb, ami stabil eredményhez vezet.
Ha már használtad a kreatint, és a kreatintartalékaid még mindig feltöltődtek és folyamatosan feltöltődtek, akkor a harmadik és az azt követő adagoknál nem számíthatsz magasabb eredményre, hanem állandó, évi 1-2 kg-os izomnövekedésre. Megfelelő táplálkozással és kiegészítő kiegészítéssel fehérjékkel, aminosavakkal stb. magasabb értéket lehet elérni.
Hozzávalók:
96,3% kreatin-monohidrát, magnézium-oxid.
Táplálkozási információk adagonként:
Táplálkozási információk adagonként:
-
Kreatin monohidrát: ebből kreatin
-
3,9 mg: 3,4 mg
Adagolás:
Keverjen el 4 g (= 1 mérőkanál) port vízzel. Alkalmas időpont edzés után és edzés nélküli napokon közvetlenül ébredés után.